Yoga Hybride, c’est des cours privés à votre domicile pour 1 personne ou jusqu’à 4 personnes d’une même famille ou entre ami.e.s
Privilégier la qualité à la quantité. Mes valeurs sont claires : je préfère une pratique plus consciente, un apprentissage plus lent afin de bien comprendre les bases garantissant une évolution sans blessures. Je n’aime pas le travail bâclé
. Ma philosophie est de promouvoir une pratique saine, régulière, ajustée, une répétition des postures classiques pour bien maîtriser les fondamentaux et sentir plus d’ancrage et de stabilité en soi. Ce socle et ces fondations solides nous permettront d’évoluer vers des postures plus avancées et acrobatiques sans risque.
Notre pratique de yoga ne doit pas seulement nous assouplir, elle doit aussi nous NOURRIR et nous RENFORCER. Que ce soit sur le plan physique mais aussi émotionnel et mental. Ce doit être une pratique réfléchie, globale & équilibrante.
Riche d’une expérience de plus de 15 ans, je me suis formée auprès d’écoles renommées afin de vous offrir aujourd’hui une synthèse de ce qui se fait de mieux dans le monde du yoga. Le mot d’ordre est la prévention et l’entretien de votre forme globale. La pratique du yoga peut vous aider à retrouver un sentiment d’intégration, d’unité et de bien-être profond. Les styles de yoga proposés ont été soigneusement choisis afin de rétablir l’équilibre entre vos deux polarités, active & réceptive, solaire & lunaire. Aujourd’hui plus que jamais, nous devons adapter notre yoga et nos activités en fonction du stress & de l’inflammation chronique présents dans nos vies & notre société. Pour moi, faire du yoga, ce n’est pas faire un « work-out » mais plutôt un « work-in », c’est une approche qui doit nous amener vers plus d’intériorité et de calme. Et au bout d’années de pratique, nous aider véritablement à trouver un équilibre intérieur. Mes très bonnes connaissances en Ayurvéda me permettent également un accompagnement plus ciblé lors de séances individuelles de coaching (alimentation, hygiène de vie).
Mon approche : mon but est de vous proposer un yoga santé, postural qui vous soutiennent dans toutes les étapes de la vie. Grâce à la prévention et une approche holisitique de l’individu, ma vision est de vous apporter des outils pour bien vieillir. Les instructions données sont précises et l’accent est mis sur un alignement juste grâce notamment à l’utilisation de matériel tel que chaise, sangle, blocs, bolster, etc … Les cours sont donc accessibles à tous.
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