Sirsasana : le guide étape par étape pour réussir la posture
L’idée vous trotte dans la tête depuis un moment, n’est-ce pas? Vous avez vu d’autres pratiquants s’élever doucement sur leur tapis, le sommet du crâne ancré…
Postures & Alignement
Explorez nos thématiques dédiées aux disciplines croisées et aux protocoles thérapeutiques pour cibler vos besoins précis.
Briques de yoga : quelle hauteur choisir pour s'aligner ?
Une brique de yoga standard mesure environ 22 × 11 × 7 cm. Posée à plat, elle offre 7 cm de hauteur. Sur la tranche, 11 cm. Dressée sur sa plus petite face…
Chien tête en bas : 5 clés pour un alignement sûr
Trois appuis triangulaires sous la paume, dix respirations lentes, et pourtant le chien tête en bas reste la posture où l’on triche le plus volontiers avec son…