Yoga Hybride

Tribu Slow Life

Bienvenu.e.s dans votre classe virtuelle, éteignez votre téléphone, étirez-vous, votre cours va bientôt commencer...

Installez-vous sur votre tapis comme si vous étiez dans un studio de yoga. Donnez-vous le temps « d’atterrir », de respirer, soupirer et commencez à vous intérioriser. Essayez, dans la mesure du possible, de vous accorder un temps de pause de quelques minutes avant le début du cours, comme un SAS DE DECOMPRESSION. Vous pouvez vous coucher sur le dos pour vous aider à vous ancrer et commencer à relâcher la pression.

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