Ce cours en visio Live a lieu 1x par mois, il prend la forme d’un Cercle d’échange & de pratique. Des techniques de respiration, des mouvements doux et des postures réparatrices vous aideront à calmer et réguler le système nerveux et hormonal. Le Yoga Nidra vous aidera à vivre une relaxation profonde. Chaque atelier se concentre sur un thème annoncé. L'objectif est de vous fournir un espace sécurisant dans lequel vous pouvez vous exprimer en toute confiance et également écouter avec bienveillance les expériences des autres. Rencontrer d'autres femmes traversant le même le chemin permet de se créer un réseau de soutien très apprécié durant cette phase de vie et d'apprendre des outils et techniques pour vous aider à vous sentir plus forte afin gérer vos symptômes avec plus de confiance.
Sont accueillies dans ce cours, les femmes en pré-ménopause, ménopause, post-ménopause. Et comme l'âge n'est qu'un chiffre, également celles qui souffrent d'insuffisance ovarienne prématurée, de ménopause précoce et de ménopause chirurgicale.
Thèmes / Symptômes abordés :
- bouffées de chaleur & sueurs nocturnes
- irritabilité & colère
- anxiété & déprime
- prise de poids & léthargie
Prix : CHF 30.- le cours unique ou inclus dans votre abonnement mensuel ou annuel
Dates : voir planning du weekend sur "Cours en ligne LIVE"
Témoignage
J'ai été ravie du séminaire que tu as donné et avec un peu de recul, je peux dire que ce qui m'a surtout fait du bien, c'était de me sentir entourée par d'autres femmes vivant la même situation. Et de sentir cette chaleur humaine qui réchauffe l'âme et rassure. Ça permet vraiment de se sentir soutenue face à une période de transition, pas du tout évidente à vivre. J'ai aimé ta belle énergie communicative et ta façon légère de transmettre les informations. Le sujet de la ménopause, taboue et faisant peur est tout à coup devenu moins effrayant. D'une certaine façon maîtrisable aussi bien grâce aux conseils très concrets que grâce au message principal transmis, qui était de dire que la ménopause est un phénomène naturel. - Elisa -
« Je suis l’initiatrice d’un Cercle de Yoga que j’ai appelé : Slow Ménopause Yoga. Je souhaite transmettre mes connaissances et mon expérience aux femmes venant à ma rencontre. Je propose de rassembler une communauté de pratiquantes de yoga désireuses d’expérimenter les bienfaits d’une pratique de yoga rééquilibrante. J’emprunte les voies nouvelles de reconnexion avec notre source intérieure de calme et de bien-être. Dans l’ouverture des cœurs, j’initie ces cercles afin de retrouver la RELIANCE à soi et aux autres. J’emmène avec moi des femmes qui sentent un appel vers plus d’authenticité, de respect, d’écoute et que le soin apporté aux corps calmera le mental et apaisera les cœurs. Celles qui me suivent explorent avec moi les joies mais aussi les obstacles sur la route que nous traverserons ensemble, main dans la main, car de la difficulté de l’autre, j’apprends. Si parfois je suis dans mon ombre, alors je prends le temps DE RESPIRER et de ME REPOSER, de m’accorder tout le soin et l’attention nécessaire afin de retrouver ma flamme et ainsi pouvoir briller à nouveau, sans brûler, ni les autres, ni moi-même. Et souveraine, dans ma lumière, je rayonne d’une énergie d’amour, de douceur, de patience et de partage. »
Plamena
