Installez-vous sur votre tapis comme si vous étiez dans un studio de yoga. Donnez-vous le temps « d’atterrir », de respirer, soupirer et commencez à vous intérioriser. Essayez, dans la mesure du possible, de vous accorder un temps de pause de quelques minutes avant le début du cours, comme un SAS DE DECOMPRESSION. Vous pouvez vous coucher sur le dos pour vous aider à vous ancrer et commencer à relâcher la pression.
L'accès au reunion arrive bientot, merci pour votre patience.